Redes sociales y salud mental de la juventud

Surgeon General: Why I’m Calling for a Warning Label on Social Media Platforms
A New York Times Opinion Essay by U.S. Surgeon General, Dr. Vivek Murthy, on the impact of social media on youth mental health.

Advertencia acerca del contenido: esta página contiene referencias a las autolesiones y el suicidio.

Social Media and Youth Mental Health, The U.S. Surgeon General’s Advisory. 2023. An illustration of brightly colored message bubbles stacked on top of each other.

Estas recomendaciones describen la evidencia actual sobre los impactos de las redes sociales en la salud mental de niños y adolescentes. Afirman que no podemos concluir que las redes sociales sean lo suficientemente seguras para los niños y adolescentes y describe los pasos inmediatos que podemos dar para mitigar el riesgo de daño a los niños y adolescentes.

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Conclusiones principales de las Recomendaciones

Las Recomendaciones del Cirujano General se basan en los datos científicos más fehacientes que se encuentren disponibles para explicar los principales desafíos de la salud pública y sugerir soluciones posibles.

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El uso de las redes sociales por parte de los jóvenes es casi universal

Hasta el 95 % de los jóvenes de entre 13 y 17 años afirman utilizar una plataforma de redes sociales. Casi dos tercios de los adolescentes afirman utilizar las redes sociales todos los días y un tercio afirma utilizar las redes sociales "casi constantemente".1, 2

  1. Vogels et al., 2022.
  2. Rideout et al., 2022.

Las redes sociales presentan un riesgo significativo de daño a los jóvenes, al mismo tiempo que brindan beneficios

Los tipos de uso y contenido a los que están expuestos los niños y adolescentes presentan riesgos para la salud mental. Los niños y adolescentes que pasan más de 3 horas al día en las redes sociales enfrentan el doble de riesgo de sufrir problemas de salud mental, incluidos síntomas de depresión y ansiedad.3 Esto es preocupante ya que una encuesta reciente mostró que los adolescentes pasan un promedio de 3,5 horas al día en las redes sociales.4 Y cuando se les preguntó sobre el impacto de las redes sociales en su imagen corporal, el 46 % de los adolescentes de entre 13 y 17 años dijeron que las redes sociales los hacen sentir peor.5

  1. Riehm et al., 2019.
  2. Miech et al., 2022.
  3. Bickham et al., 2022.

No podemos concluir que las redes sociales sean suficientemente seguras para niños y adolescentes

Tenemos lagunas en nuestra comprensión total del impacto que tienen las redes sociales en la salud mental, pero, en este momento, no podemos concluir que sean lo suficientemente seguras para niños y adolescentes. Debemos comprender mejor las respuestas a preguntas clave, como qué tipos de contenido son más dañinos y qué factores pueden proteger a los jóvenes de los efectos negativos de las redes sociales.

Podemos tomar medidas inmediatas para hacer que las redes sociales sean más seguras para los jóvenes

Las recomendaciones del Cirujano General acerca de las redes sociales y la salud mental de los jóvenes piden participar en un esfuerzo multifacético para maximizar los beneficios y reducir el riesgo de daño que presentan las redes sociales con acciones sugeridas para grupos que incluyen: niños y adolescentes, formuladores de políticas, empresas de tecnología, investigadores y familias.

¿Cómo podemos actuar?

En un momento en el que estamos experimentando una crisis nacional de salud mental juvenil, ahora es el momento de actuar con rapidez y decisión para proteger a los niños y adolescentes del riesgo de sufrir daños.

Formas de actuar según su rol

Qué pueden hacer los niños y adolescentes:

  1. pedir ayuda. Si tú o alguien que conoces se ven afectados negativamente por las redes sociales, busca ayuda de un amigo o adulto de confianza. Si tú o alguien que conoces está teniendo una crisis de salud mental, llama o envía un mensaje de texto al 988 para obtener ayuda inmediata.
  2. Crea límites para ayudar a equilibrar las actividades en línea y fuera de línea.
  3. Desarrolla estrategias de protección y prácticas saludables para tu propio uso de las redes sociales. Consulte esta Hoja de consejos sobre el uso de las redes sociales y la salud mental para un uso saludable de las redes sociales creado para y por jóvenes.
  4. Sea selectivo con lo que publica y comparte en línea y con quién, ya que suele ser público y puede almacenarse permanentemente.
  5. Protéjase y proteja a los demás del acoso cibernético u otras formas de acoso y abuso en línea:
    1. Si usted o alguien que conoce es víctima de acoso cibernético u otras formas de acoso y abuso en línea, no lo mantenga en secreto.
    2. Proteja a otros no participando en el acoso o abuso en línea. Evita reenviar o compartir mensajes o imágenes, dile a los otros que dejen de hacerlo y denuncia el contenido ofensivo.

Qué pueden hacer los padres y cuidadores:

  1. Crear un plan de medios familiar para ayudar a establecer límites tecnológicos saludables en el hogar, incluido el uso de las redes sociales. Para obtener información sobre cómo crear un plan de medios familiar, visite www.healthychildren.org/English/fmp/Pages/MediaPlan.aspx.
  2. Crear zonas libres de tecnología y alentar a los niños y adolescentes a fomentar amistades en persona.
  3. Modelar un comportamiento responsable en las redes sociales.
  4. Enseñar a niños y adolescentes sobre tecnología y capacitarlos para que sean participantes responsables en línea a la edad adecuada.
  5. Denunciar el acoso cibernético y el abuso y la explotación en línea.
  6. Trabajar con otros padres para ayudar a establecer normas y prácticas compartidas y apoyar programas y políticas en torno al uso saludable de las redes sociales.

Qué pueden hacer las empresas de tecnología:

  1. Realizar y facilitar evaluaciones transparentes e independientes del impacto de los productos y servicios de las redes sociales en niños y adolescentes.
  2. Priorizar la salud y seguridad de los usuarios en el diseño y desarrollo de productos y servicios de redes sociales.
  3. Diseñar, desarrollar y evaluar plataformas, productos y herramientas que fomenten entornos en línea seguros y saludables para los jóvenes.
  4. Compartir datos relevantes sobre el impacto en la salud de las plataformas y estrategias empleadas para garantizar la seguridad y el bienestar con investigadores independientes y el público de manera oportuna y protegiendo la privacidad.
  5. Crear sistemas y procesos efectivos y oportunos para resolver solicitudes y quejas de jóvenes, familias, educadores y otros para abordar el abuso en línea, el contenido y las interacciones perjudiciales y otras amenazas a la salud y seguridad de niños y adolescentes.

Qué pueden hacer los responsables de formular políticas:

  1. Fortalecer las protecciones para garantizar una mayor seguridad para los niños y adolescentes que interactúen con todas las plataformas de redes sociales, de la siguiente forma:
    1. Desarrollar estándares de salud y seguridad adecuados a la edad para las plataformas tecnológicas.
    2. Exigir un estándar más alto de privacidad de datos para niños y adolescentes.
    3. Implementar políticas que limiten aún más el acceso (de manera que minimicen el riesgo de daño) a las redes sociales para todos los niños y adolescentes.
  2. Asegurar que las empresas de tecnología compartan datos relevantes sobre el impacto de sus plataformas en la salud con investigadores independientes y el público de una manera oportuna, suficientemente detallada y que proteja la privacidad.
  3. Apoyar el desarrollo, la implementación y la evaluación de planes de estudio de alfabetización digital y mediática en las escuelas y dentro de los estándares académicos.
  4. Apoyar una mayor financiación para futuras investigaciones sobre los beneficios y daños del uso de las redes sociales.
  5. Participar con socios internacionales que trabajen para proteger a niños y adolescentes contra los daños a su salud y seguridad en Internet.

Qué pueden hacer los investigadores:

  1. Establecer el impacto de las redes sociales en la salud mental de los jóvenes como una prioridad de investigación y desarrollar una agenda de investigación compartida.
  2. Desarrollar y establecer definiciones y medidas estandarizadas para las redes sociales y los resultados de salud mental que se evalúen y apliquen periódicamente en todos los contextos de investigación.
  3. Evaluar las mejores prácticas para el uso saludable de las redes sociales en colaboración con expertos, incluidos proveedores de atención médica, padres y jóvenes.
  4. Mejorar la coordinación y la colaboración en la investigación.

Recursos adicionales

Perspectivas de expertos sobre las Recomendaciones

Este documento captura lo que dicen los expertos sobre las Recomendaciones del Cirujano General para las redes sociales y la salud mental de los jóvenes.

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Centro de excelencia en redes sociales y salud mental juvenil de la AAP

Academia Estadounidense de Pediatría

Obtenga más información sobre los riesgos y beneficios del uso de las redes sociales y obtenga respuestas de expertos a sus preguntas.

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Recomendaciones sanitarias de la APA sobre el uso de redes sociales en la adolescencia

Asociación Estadounidense de Psicología

Recomendaciones para educadores, padres, formuladores de políticas, profesionales de la salud y la salud mental, empresas de tecnología y los propios jóvenes para ayudar a los adolescentes a desarrollar prácticas saludables en las redes sociales.

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Plan de medios familiares de la AAP

Academia Estadounidense de Pediatría

Un plan de medios familiar personalizable para ayudar a establecer prioridades y límites en los medios. El Plan Familiar de Medios incluye una lista de prioridades para los medios y consejos prácticos para que el plan funcione.

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Stopbullying.gov

Departamento de Salud y Servicios Humans de los Estados Unidos

Consejos útiles para denunciar el ciberacoso.

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Página de consejos sobre el uso de redes sociales y la salud mental

Youth Engaged 4 Change

Consejos útiles sobre cómo utilizar las redes sociales para cuidar la salud mental creados por y para jóvenes.

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Love is Respect

Línea Nacional de Violencia Doméstica

Un chat en línea para hablar con expertos si ha sufrido acoso y abuso en línea por parte de una pareja o para obtener recursos para obtener apoyo.

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Take It Down

El Centro Nacional para Niños Desaparecidos y Explotados

Para obtener ayuda o para eliminar imágenes privadas que se hayan tomado y compartido en línea sin permiso.

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CyberTipline

El Centro Nacional para Niños Desaparecidos y Explotados

Una línea telefónica para informar cualquier caso de explotación en línea.

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